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La notion de Qi en médecine traditionnelle chinoise

Qi est le mot chinois qui désigne l’énergie ou le flux d’énergie. On pense qu’il s’agit d’un élément essentiel qui anime toutes les choses. Le qi peut être considéré comme la force vitale naturelle que possèdent tous les êtres vivants. Lorsqu’une personne, un objet ou un lieu est en bon équilibre, il reçoit et nourrit le qi ; lorsqu’il est déséquilibré, il ne reçoit ou n’absorbe pas bien le qi et perd sa vitalité. La science occidentale n’a pas encore découvert de substances appelées qi, mais il existe de nombreux concepts qui correspondent à la compréhension du qi par la médecine traditionnelle chinoise.

Pour comprendre comment fonctionne la pratique du Qi-gong, nous devons d’abord examiner ce qu’est le qi dans le contexte de la MTC. Selon ce système de guérison, chaque être humain possède une constitution unique qui détermine les organes qui se développeront le mieux à un moment donné de la vie.  Selon la diététique chinoise, le type de nourriture que l’on consomme et la pratique régulière d’exercices physiques influencent également la constitution d’une personne et déterminent les organes qui arriveront à maturité à un moment donné de la vie.

Par conséquent, les praticiens pensent qu’il existe différents « types » de personnes avec des forces et des faiblesses différentes qui se manifestent différemment selon les circonstances et l’âge. En outre, selon la théorie de la MTC, après 40 ans environ, la plupart des gens commencent à voir leur santé décliner parce que leur corps commence à être surmené par des facteurs de stress quotidiens tels que de longues heures de travail, une activité physique excessive au travail et des habitudes alimentaires malsaines.

 

Qu’est-ce que le Qi ?

Le Qi est l’énergie qui circule dans tout le corps. C’est l’énergie dont nous sommes littéralement faits. C’est l’essence de la vie et la cause de toutes les fonctions du corps, du mouvement des muscles à la circulation du sang et à la sécrétion d’hormones. Bien que nous soyons faits de la même substance que les plantes et les animaux, les êtres humains ont la capacité unique de contrôler ce flux d’énergie par nos pensées et nos actions.

La langue chinoise compte de nombreux mots qui expriment l’idée d' »énergie » ou de « vitalité ». Il s’agit notamment de « qi », qui signifie littéralement « énergie », « Jing », qui signifie « substance », et « Shen », qui signifie « esprit ». Ces trois idées – « énergie », « substance » et « esprit » – sont également les principales composantes de la théorie de la MTC concernant le concept de Qi et plus largement des trois trésors « San Bao ».

 

Les 4 types fondamentaux de Qi en médecine traditionnelle chinoise.

Il existe quatre types fondamentaux de Qi en médecine traditionnelle chinoise qui sont associés aux quatre saisons. Chaque saison a un type de Qi différent. Le qi du printemps est associé au temps chaud et humide du printemps. Le qi de l’été est associé au temps chaud et sec de l’été. Le qi de l’automne est associé au temps frais et sec de l’automne. Le qi de l’hiver est associé au temps froid et sec de l’hiver.

Ces quatre types primaires de Qi sont connus sous le nom des « quatre principes du Jing ».

– Jing est communément traduit par « essence » ou « substance ». Le Jing est la substance « élémentaire » qui est à la base de toute vie. Il est à la base de la santé physique et mentale et est responsable de la croissance et du développement.

– Le Yang Jing est associé au temps chaud et humide du printemps. Le Yang Jing est responsable de la croissance et du développement du corps, des sens et des émotions. Le Yang Jing est associé à l’homme et aux organes intérieurs.

– Le Yin Jing est associé au temps chaud et sec de l’été. Le Yin Jing est responsable de la croissance et du développement du corps, des organes et des organes extérieurs ou extériorisés. Le Yin Jing est associé aux organes féminins et extérieurs.

– Les saisons ont leur propre qi spécifique qui peut être utilisé pour restaurer et maintenir les fonctions du corps.

 

Comment la pratique du Qi-gong est basée sur le concept de l’énergie Qi.

Dans la théorie des cinq éléments, toutes les choses sont composées de cinq substances de base, que l’on appelle également « éléments ». Les cinq éléments sont le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau. Selon la théorie des cinq éléments, le corps humain est composé de proportions différentes de ces éléments. Les proportions correctes de ces éléments dans la constitution physique d’une personne sont considérées comme essentielles à la bonne santé et à la longévité.

Pour se maintenir en bonne santé, le corps humain a besoin d’un apport équilibré de qi provenant de l’environnement. Si une personne ou un lieu ne reçoit pas suffisamment de qi, il sera déséquilibré et finira par être faible et malade. En effet, le qi est équivalent à la quantité d’oxygène qu’un lieu peut contenir.

Si un lieu n’a pas assez d’oxygène, il devient malsain et finit par mourir. Lorsqu’une personne pratique la culture de l’énergie qi ou le Qi gong, elle essaie d’élever l’énergie qi dans son corps en la faisant circuler dans différentes parties du corps, notamment les méridiens pulmonaires, le gros intestin, l’estomac et la poitrine. Plus la pratique est fréquente, plus on devient habile à manipuler le qi dans son propre corps et à purifier son environnement.

Les bienfaits de la pratique du Qi gong

De nombreuses personnes choisissent de pratiquer le Qi-gong comme un moyen d’auto-guérison et d’auto-transformation. Elles déclarent souvent se sentir calmes et détendues après la pratique et éprouver certains des bienfaits de l’amélioration de l’énergie du chi, tels que l’amélioration de la concentration, la réduction du stress et l’augmentation de l’endurance. Certaines personnes choisissent également de pratiquer le Qi-gong comme une forme de guérison.

Le Qi-gong est considéré comme très efficace pour traiter une grande variété de troubles physiques et psychologiques. Il est particulièrement utile pour rétablir et maintenir une bonne santé après une maladie ou une blessure. De nos jours, de nombreuses personnes pratiquent le Qi-gong dans un but de remise en forme et de promotion de la santé.

De nombreux centres de fitness proposent des cours spéciaux pour apprendre à cultiver et à utiliser l’énergie du corps humain. De nombreuses personnes participent également au sport d’intérieur de plus en plus populaire qu’est l’escalade de tours, qui implique la pratique du Qi-gong.

 

Conclusion

Le Qi est la force vitale naturelle que possèdent tous les êtres vivants. Lorsqu’une personne, un objet ou un lieu est en bon équilibre, il reçoit et nourrit le qi ; lorsqu’il est déséquilibré, il ne reçoit ou n’absorbe pas bien le qi et perd sa vitalité. La science occidentale n’a pas encore découvert de substance appelée qi, mais il existe de nombreux concepts qui correspondent à la compréhension du qi par la médecine traditionnelle chinoise. Le concept de « qi » et d' »énergie » est très similaire dans les deux philosophies, et le Qi-gong tout comme la diététique chinoise est un moyen bénéfique de pratiquer l’art d’équilibrer son énergie.

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La médecine chinoise et le taoïsme.

Le taoïsme est l’un des mouvements religieux les plus influents de l’histoire de l’humanité. Avec sa philosophie, ses idées, ses écritures et ses pratiques, le taoïsme a influencé de nombreuses cultures et religions dans le monde.

Son influence est apparente dans de nombreux aspects de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), notamment en ce qui concerne ses fondements philosophiques. La MTC s’inspire largement des philosophies occidentales et orientales. Les anciennes traditions qui sous-tendent la MTC sont enracinées dans le confucianisme et le bouddhisme, mais elles ont également été influencées par une variété d’autres philosophies (voir figure ci-dessous). Dans cet article, nous allons explorer certains éléments clés de la philosophie de la MTC et le rôle qu’elle a joué dans le façonnement de la culture chinoise.

 

Qu’est-ce que le taoïsme ?

Le taoïsme a été défini comme la « voie de la nature », la « voie du Tao », la « voie de l’univers » ou simplement « le Tao ». Les taoïstes croient que l’univers et tout ce qu’il contient est un modèle sans fin d’énergie, le Tao, qui est immanent à toutes choses. L’objectif du taoïsme est de trouver l’harmonie avec le Tao afin de mieux le comprendre, le vivre et y contribuer.

Les taoïstes croient que deux forces majeures sont à l’œuvre dans l’univers : le yin et le yang. Le yin est la force sombre, qui se déplace vers le bas, et le yang est la force légère, qui se déplace vers le haut. Les taoïstes pensent que tout dans l’univers se reflète dans ces forces et que les humains peuvent atteindre un état d’équilibre entre elles en trouvant leur Tao.

Médecine chinoise et taoïsme

Cinq principes fondamentaux du taoïsme

Au sein du taoïsme, les cinq principes fondamentaux constituent le fondement de la pensée chinoise et fournissent une feuille de route pour atteindre l’harmonie avec le Tao. Le principe du yin et du yang : Les taoïstes croient qu’il existe deux forces primaires à l’œuvre dans la nature : le yin et le yang. Elles sont opposées mais aussi interdépendantes et complémentaires.

Il est essentiel de comprendre l’interdépendance du yin et du yang car ils sont toujours en état de changement. Le yin est la force sombre, féminine, qui se déplace vers le bas, et le yang est la force claire, masculine, qui se déplace vers le haut. L’interaction entre le yin et le yang est ce qui crée les choses dans l’univers, comme les saisons, le mouvement du soleil et de la lune, et le débit des rivières.

Chez les humains, le yin est représenté par la femme et le yang par l’homme. Le yin est responsable des aspects nourriciers et réceptifs de la vie, tandis que le yang représente les aspects plus actifs et extravertis de la vie. Shen (esprit/énergie) : L’étape suivante pour atteindre l’état d’harmonie avec le Tao consiste à comprendre le concept de sou (shen en chinois). Le shen est un courant d’énergie invisible qui circule dans tout l’univers. Le shen est le pont entre le corps physique et le royaume invisible, ou l’âme. Il est le pont entre chaque personne et la source divine d’énergie vitale, connue sous le nom de Tao.

La Voie du Tao

Le Shen est la source de la vie et de la santé, ainsi que de la conscience spirituelle. Plus on comprend et pratique les principes du yin et du yang, plus on comprend la nécessité d’équilibrer le yin et le yang en soi. Le principe du qi : L’univers est alimenté par l’énergie (ou qi), qui est immanente à toute chose. Le qi est une force vitale universelle qui circule dans tout l’univers. Cela signifie que les humains sont entourés de cette force vitale et qu’ils peuvent y puiser en maîtrisant leur propre qi.

Outre la compréhension de l’interaction entre le yin et le yang dans la vie d’une personne, il y a aussi le concept de maîtrise de son propre qi. Lorsque l’on comprend l’importance d’équilibrer son propre qi, on a une bien meilleure idée de ce qui se passe avec le qi des autres. Le triple chemin vers l’équilibre et l’harmonie : Afin d’atteindre l’équilibre et l’harmonie avec le Tao, on doit comprendre les trois voies du Tao : La voie du yin est la voie de l’équilibre et de la modération.

Dans cette voie, on pratique les pratiques yin pour nourrir ses qualités yin, telles que la compassion, la douceur et la gentillesse. La voie du yang est la voie de l’action et de l’expression. Dans cette voie, on pratique les pratiques yang pour exprimer ses qualités yang, telles que la créativité, l’ambition et l’enthousiasme.

La voie du yin et du yang est la voie de l’équilibre et de l’harmonie. Dans cette voie, on pratique à la fois les pratiques yin et yang afin de cultiver les qualités yin et yang.

 

Le principe du yin et du yang

Les principes du yin et du yang sont au cœur de nombreuses croyances du taoïsme. Le yin et le yang sont les deux forces primaires à l’œuvre dans l’univers et dans le corps. Toutes les choses sont une interaction sans fin entre le yin et le yang.

L’interaction entre le yin et le yang crée les saisons, le mouvement du soleil et de la lune, le débit des rivières et le flux d’énergie dans le corps. Chez les humains, le yin est représenté par la femme et le yang par l’homme. Le yin est responsable des aspects nourriciers et réceptifs de la vie, tandis que le yang représente les aspects plus actifs et extravertis de la vie.

 

Shen (esprit/énergie) et qi (souffle/force vitale)

Le shen est le courant d’énergie invisible qui découle du Tao et nous entoure. Il est le pont entre le corps physique et le royaume invisible, ou l’âme. Le Shen est le pont entre chaque personne et la source divine d’énergie vitale, connue sous le nom de Tao.

Le Shen est la source de la vie et de la santé, ainsi que de la conscience spirituelle. Plus on comprend et pratique les principes du yin et du yang, plus on comprend la nécessité d’équilibrer le yin et le yang en soi. Le shen est le courant d’énergie invisible qui découle du Tao et nous entoure. Il est le pont entre le corps physique et le royaume invisible, ou l’âme.

 

Le triple chemin vers l’équilibre et l’harmonie

Le principe du qi décrit le rôle essentiel que joue l’énergie dans l’univers. Cette force vitale universelle doit être maîtrisée pour pouvoir fonctionner. Il existe de nombreuses façons de la maîtriser, comme les techniques de respiration, les techniques d’automassage, les arts martiaux, etc.

Pour atteindre l’équilibre et l’harmonie avec le Tao, il faut comprendre les trois voies du Tao : La voie du yin est la voie de l’équilibre et de la modération. Dans cette voie, on pratique les pratiques yin pour nourrir ses qualités yin, comme la compassion, la douceur et la gentillesse. La voie du yang est la voie de l’action et de l’expression.

Dans cette voie, on pratique les pratiques yang pour exprimer ses qualités yang, telles que la créativité, l’ambition et l’enthousiasme. La voie du yin et du yang est la voie de l’équilibre et de l’harmonie. Dans cette voie, on pratique à la fois les pratiques yin et yang afin de cultiver les qualités yin et yang.

 

Quel est le rôle du rituel dans la pratique taoïste ?

Le rituel joue un rôle central dans la pratique taoïste. Dans les jours précédant le développement de l’écriture, le rituel était essentiel pour communiquer et enseigner les enseignements du Tao au peuple. Le rituel est également important pour aider les pratiquants à rester connectés à leur pratique du Tao dans les moments de stress ou de déséquilibre.

 

Les cinq éléments dans la médecine traditionnelle chinoise

Les cinq éléments sont la terre, le bois, le feu, l’eau et le métal. Ils sont les éléments constitutifs de la nature et sont très présents dans la médecine traditionnelle chinoise. On pense que les cinq éléments sont présents dans chaque partie du corps humain ainsi que dans tout ce qui existe dans l’univers.

 

Conclusion

Si la pratique du taoïsme a décliné ces dernières années, elle continue d’influencer la culture chinoise. Ses idées, rituels et pratiques jouent toujours un rôle majeur dans le façonnement de la société et de la culture chinoises. En outre, de nombreux aspects de la médecine traditionnelle chinoise s’inspirent fortement de la philosophie taoïste, notamment les propriétés curatives des plantes.

 

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les trésors de la médecine chinoise

La médecine chinoise est un trésor et  un système de guérison vaste et varié. Les causes exactes d’une maladie sont souvent obscures, mais la médecine chinoise y remédie en considérant la personne dans son ensemble et les relations entre ses différentes parties, organes et qualités. En comprenant l’ensemble de la constitution d’un individu et ses déséquilibres, il est possible de prescrire un traitement qui ciblera la cause profonde de sa maladie.

La médecine chinoise est pratiquée en Chine depuis plus de 5 000 ans. Elle a également été intégrée à différentes formes de pratiques médicales traditionnelles dans le monde entier depuis des millénaires. En plus d’être utilisée comme une forme de traitement autonome, elle est aussi couramment associée à la médecine occidentale pour créer des thérapies complémentaires.

Avec autant de traditions de guérison holistique réunies en un seul endroit, il peut être frustrant de ne pas tout comprendre au début ! Heureusement, ce n’est pas forcément le cas, si vous êtes prêt à faire le premier pas et à apprendre quelques notions de base sur la médecine chinoise. Nous vous présentons ici tout ce que vous devez savoir sur la médecine chinoise et ses effets sur votre santé, depuis ses origines et ses fonctions jusqu’à la façon dont vous pouvez l’intégrer dans votre vie quotidienne.

 

Qu’est-ce que la médecine chinoise ?

La médecine chinoise MTC est un système holistique de diagnostic et de traitement basé sur l’interdépendance naturelle du corps. Tous les traitements reposent sur le principe que le corps est un réseau complexe de relations entre les organes internes, les os, les tendons, les muscles et les autres tissus, et entre les organes et les nerfs, les vaisseaux sanguins et les autres organes.

La médecine chinoise repose sur l’idée que chaque organe du corps a un rôle à jouer et une « relation énergétique » avec d’autres organes ou parties du corps. Lorsque ces relations sont déséquilibrées, la personne est plus susceptible de tomber malade. C’est la base de l‘acupuncture et des traitements à base de plantes, qui utilisent des aiguilles, des plantes et d’autres substances pour corriger le flux du « chi », l’énergie vitale du corps, aux points méridiens.

médecine chinoise

D’où vient la médecine chinoise ?

Si vous faites des recherches sur la médecine chinoise ou souhaitez vous former avec la FMTC Académie, vous rencontrerez souvent l’idée qu’il s’agit du « système médical le plus ancien du monde ». C’est vrai dans un sens général, car la médecine chinoise précède la médecine occidentale de plusieurs milliers d’années.

Cependant, il est important de comprendre que ce que nous appelons aujourd’hui « médecine chinoise » n’est pas la même chose que ce qui était pratiqué dans le passé. La médecine chinoise est un système de diagnostic et de traitement basé sur l’interdépendance naturelle du corps. Le mot « chinois » signifie simplement « de Chine ». La médecine utilisée en Chine aujourd’hui est très différente de celle utilisée dans les temps anciens.

La médecine chinoise était autrefois fondée sur l’observation empirique, mais au fil du temps, elle s’est de plus en plus appuyée sur la logique et la théorie, jusqu’à se détacher de ses origines empiriques. Ce processus d’abstraction progressive de la médecine chinoise se reflète dans l’histoire de la philosophie chinoise, qui a également commencé comme une manière plus empirique de comprendre le monde, avant d’évoluer progressivement vers une forme de pensée plus abstraite. Ce processus est connu sous le nom de « développement de la médecine chinoise ».

 

Pourquoi utiliser la médecine chinoise ?

La médecine chinoise offre une variété d’avantages, notamment :

– De meilleurs résultats de traitement – La médecine chinoise est basée sur le fait de considérer la personne dans son ensemble et de se concentrer sur les déséquilibres du corps. En traitant activement ces déséquilibres, un médecin chinois peut obtenir de bons résultats thérapeutiques en complément de la médecine occidentale, qui traite souvent les symptômes.

– Moins d’effets secondaires – Dans de nombreux cas et selon le problème de santé, les herbes utilisées en médecine chinoise sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires que les médicaments, car elles sont moins susceptibles d’interférer avec les systèmes naturels de l’organisme. Il convient souvent d’associer la médecine chinoise et la médecine conventionnelle pour renforcer l’efficacité thérapeutique.

– Traitement adapté à l’âge – Alors que la médecine occidentale se concentre de plus en plus sur le traitement des patients âgés, la médecine chinoise devient de plus en plus importante pour ces derniers. En effet, la médecine chinoise se préoccupe moins de l’âge et plus des déséquilibres sous-jacents à l’origine des maladies, quel que soit l’âge.

 

Comment la médecine chinoise est-elle utilisée ?

La médecine chinoise peut être utilisée de différentes manières. Elle est le plus souvent utilisée comme une thérapie complémentaire, où elle est associée à la médecine occidentale pour créer un traitement intégratif. Elle peut également être utilisée comme une forme de traitement autonome, en complément des soins médicaux occidentaux. La médecine chinoise est utilisée de différentes manières.

Elle peut être prescrite, c’est-à-dire qu’un praticien prescrit un traitement à prendre, comme des herbes ou l’acupuncture. Elle peut être utilisée à titre préventif, lorsque les praticiens recommandent certains traitements, comme les herbes, à prendre régulièrement, par exemple en prenant des suppléments quotidiens.

Elle peut être utilisée comme une thérapie complémentaire, lorsqu’elle est associée à la médecine occidentale pour créer un traitement intégratif. Elle peut également être utilisée comme une forme de traitement autonome, en complément de la médecine occidentale.

 

Les trois piliers de la médecine chinoise

La médecine chinoise – MTC s’articule autour des trois piliers que sont l’énergie, le Yin et le Yang et les méridiens.

Le premier est l’énergie, qui est la force vitale du corps.

Le deuxième est le Yin et le Yang, les deux forces opposées qui composent l’univers et tout ce qu’il contient.

Le troisième est le système des méridiens, qui se compose de canaux énergétiques spécifiques dans votre corps, importants pour le maintien d’une bonne santé et d’un bon fonctionnement. Ces trois piliers fonctionnent en combinaison les uns avec les autres et avec les cinq éléments – bois, feu, terre, métal et eau – pour créer un cadre complet de compréhension du corps humain.

 

Comprendre les méridiens et leur fonctionnement

Pour comprendre les méridiens et leur fonctionnement, il est très utile de les considérer comme le « réseau » de votre corps. Les différentes parties de votre corps – muscles, organes, tendons, os, etc. – sont les « nœuds », tandis que les méridiens sont les « fils » qui les relient entre eux. Si l’un des méridiens est bloqué, cette partie du corps ne reçoit pas l' »électricité » dont elle a besoin.

En ce sens, la médecine chinoise est très similaire à ce que serait la médecine occidentale si elle était basée sur l’électricité, car les deux systèmes reposent sur les mêmes principes sous-jacents. Lorsque votre énergie est bloquée, ou déséquilibrée, cela affecte l’ensemble de votre réseau, ce qui peut se manifester par une douleur dans une partie de votre corps, ou un manque d’énergie général.

Si vos méridiens sont bloqués, votre énergie sera bloquée, mais votre traitement médical sera également axé sur le fait que votre énergie a été bloquée.

 

Résumé

La médecine chinoise MTC est un système holistique de diagnostic et de traitement basé sur l’interdépendance naturelle du corps. Elle repose sur l’idée que chaque organe du corps a un rôle à jouer et une « relation énergétique » avec les autres parties du corps.

C’est la base de l’acupuncture qui utilisent des aiguilles et des traitements par les plantes et d’autres substances pour corriger le flux du « chi », l’énergie vitale du corps. L’acupuncture est également utilisée comme thérapie complémentaire, lorsqu’elle est associée à la médecine occidentale pour créer un traitement intégratif.

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L’Acupression aux bouts des doigts.

L’ acupression (digitopuncture ou acupuncture sans aiguilles) est une méthode issue de la médecine chinoise dite non-invasive dans le sens où la technique permet d’accéder aux méridiens et points d’acupuncture sans insérer de produits ou d’aiguilles. La technique utilise principalement les doigts, la paume de la main ou les coudes ou un stylet en métal avec lesquels des pressions sont effectuées sur la peau. 

Des approches diverses et variées sont nées en Chine, en Inde, en Corée et au Japon. L’ acupression prend alors des noms spécifiques, par exemple le Shiatsu. Traditionnellement, des baguettes de bois dur étaient utilisées pour exercer une véritable pression ! Certains praticiens considèrent l’ acupression comme une thérapie à part entière, distincte de l’acupuncture, bien qu’ils utilisent souvent des méthodes traditionnelles chinoises de diagnostic et de traitement.

Acupression / digitopuncture

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est une pratique de médecine alternative MTC qui repose sur la croyance que certains points du corps, lorsqu’ils sont pressés, peuvent soulager la douleur, traiter des problèmes de santé et améliorer le fonctionnement des systèmes du corps. L’acupuncture, quant à elle, repose sur la croyance que certains points du corps peuvent, lorsqu’ils sont aiguilletés, soulager la douleur, traiter des problèmes de santé et améliorer le fonctionnement des systèmes de l’organisme.

L’acupression est une technique de guérison non invasive et manuelle qui consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques du corps pour traiter diverses affections et promouvoir la santé générale. La stimulation de ces points, appelés acupoints, libère certaines substances chimiques qui favorisent la guérison, réduisent le stress et atténuent les tensions musculaires. L’acupression peut notamment traiter les maux de tête, les douleurs articulaires, l’insomnie et les spasmes musculaires.

Comment fonctionne l’acupression ?

Les méridiens sont des canaux qui sillonnent le corps et transportent l’énergie (Qi ou Ki) et le sang dans tout le corps. L’acupression agit sur les méridiens et les points du corps comme le fait l’acupuncture. Les points sont situés sur la peau, et leur pression peut avoir un effet positif sur d’autres parties du corps. L’être humain est un organisme complexe et de nombreux points du corps peuvent être pressés pour avoir un effet positif sur l’ensemble du corps. Les méridiens et les points du corps sont connectés (tout comme les points d’un ordinateur sont connectés entre eux) et la pression d’un seul point peut avoir un effet positif sur le reste du corps.

Quelle est la théorie de l’acupression ?

Le thème central pour comprendre la théorie de l’acupression est que le corps est un champ d’énergie ou un système énergétique. L’énergie provient de la nourriture que nous mangeons, de l’air que nous respirons et de l’eau que nous buvons. Le système d’approvisionnement en énergie est étroitement lié au système nerveux. Lorsque nous sommes stressés et que nous avons des émotions fortes, le système énergétique est affecté. Les émotions fortes peuvent provoquer des perturbations dans le flux d’énergie dans le corps. Lorsque le flux d’énergie est bloqué, les organes et les muscles sont moins à même de fonctionner de manière optimale. L’acupression ouvre et débloque le flux d’énergie dans le corps.

Avantages de l’acupression

  • L’acupression favorise une bonne santé, améliore le système immunitaire et réduit le stress.
  • L’acupression réduit les douleurs chroniques et l’inconfort au niveau des articulations, des muscles et des organes internes.
  • L’acupression est une alternative efficace et sûre aux méthodes conventionnelles de soulagement de la douleur, comme les médicaments.
  • L’acupression offre un moyen naturel de favoriser de meilleures habitudes de sommeil, de réduire l’anxiété, d’améliorer l’humeur et de gérer le stress.
  • L’acupression est une pratique sûre pour tous (y compris les femmes enceintes et les enfants) et n’interfère pas avec d’autres médicaments.

Comment pratiquer l’acupression à la maison ?

Il existe plusieurs façons de pratiquer l’acupression à la maison. Vous pouvez utiliser vos mains pour masser certains points de votre corps, ou placer une balle de tennis ou une balle d’acupression souple contre les zones difficiles à atteindre de votre corps pour exercer une légère pression – comme une balle de massage miniature que vous pouvez utiliser pour vous aider vous-même ! Vous pouvez également utiliser des objets de votre maison pour exercer une pression douce sur différents points de votre corps afin de promouvoir la santé et le bien-être. Voici quelques exemples :

  • Appuyez votre pouce sur le dessus de votre main (la sangle entre votre pouce et votre index est un bon point de pression).
  • Placez vos mains sur le bas de votre dos, le long de la colonne vertébrale, et exercez une légère pression.
  • Placez vos mains sur vos tempes, juste au-dessus des pommettes, et exercez une légère pression.
  • L’ acupression soutenue peut être utilisée en stimulation permanente comme alternative  sécurisante. La méthode traditionnelle implique d’attacher des graines de Vaccaria ou des billes magnétisées aux points auriculaires . Par exemple il a été démontré que l’ acupression sur un point spécifique (MC6) pouvait réduire les nausées, en particulier pendant la grossesse, des bracelets élastiques spéciaux surmontés de boules de pression sont disponibles pour ce faire.

Les trajets d’acupuncture traversent le corps. On peut donc stimuler d’autres points tout du long de ces trajets, répartis sur l’ensemble du corps. Enfants, ados, adultes, seniors… il n’y a quasiment
aucune limite à l’ acupression énergétique. Nous avons tous des petits dysfonctionnements, nous pouvons tous essayer de les corriger en stimulant des zones corporelles précises.

Un doigt pour stimuler une zone précise (un stylo à bout rond pour être encore plus précis si vous le souhaitez, mais seulement pour certains points comme ceux de la migraine ou de l’insomnie), voilà tout le matériel dont vous avez besoin.
L’ acupression est une méthode qui demeure plus efficace que la réflexologie plantaire car les points des méridiens sont très nombreux et agissent de manière plus large sur des zones et fonctions plus larges.

Bienfaits et avantages de l’acupression

En rééquilibrant la circulation de l’énergie et en stimulant certains méridiens, l’ acupression a pour objectif d’améliorer un état physique, émotionnel ou mental. Elle est le plus souvent indiquée dans :

  • la gestion du stress : en venant à bout des blocages, l’ acupression détend, lutte contre le stress et provoque un bien-être général. Elle aide à calmer les tensions nerveuses et à retrouver une clarté mentale ;
  • le renforcement du système immunitaire : en facilitant la circulation et en renforçant le Qi, l’ acupression tend à améliorer le système immunitaire. Stimuler certains points permet ainsi de neutraliser l’énergie négative pour prévenir certaines affections ;
  • le mal de dos : en raison d’une mauvaise posture, d’une blessure, d’une grande tension… le Qi circule mal, provoquant un déséquilibre énergétique du dos. Dans ce cas, l’ acupression relâchera les tensions et réactivera la circulation de l’Énergie vitale et détendra les muscles et tendons;
  • l’équilibre émotionnel : l’ acupression peut être une aide intéressante pour les personnes qui souffrent d’anxiété, de phobies, de dépression ou qui ont subit un choc émotionnel. La thérapie manuelle tend à rééquilibrer l’étal émotionnel de la personne tout en la relaxant ;
  • l’amélioration des performances : la stimulation de certains méridiens permet de prévenir des blessures chez le sportif, de renforcer l’endurance physique ou encore d’améliorer la récupération.

Pour des douleurs plus aiguës, il existe plusieurs travaux avec des résultats intéressants sur l’efficacité de cette méthode. Une étude, publiée en 2018 dans l’« American Journal of Obstetrics and Gynecology », s’est penchée sur les effets de acupression dans le cas de douleurs menstruelles. 221 femmes âgées de 18 à 34 ans ont été réparties en deux groupes. Pendant 6 cycles menstruels consécutifs, le premier groupe effectuait une autoacupression sur des points d’acupuncture spécifiques, tandis que l’autre groupe suivait un traitement classique antidouleur. Aux 3e et 6e cycles menstruels, les taux de satisfaction étaient respectivement de 37 % et 58 % dans le groupe acupression, contre 23 % et 24 % dans le groupe de soins habituels.

Ainsi, la formation acupression proposée par la FMTC Académie se veut complète car l’étude de la théorie donnent au futur praticien les outils qui permettent dans un premier temps, lors de la séance, de déterminer les déséquilibres et de choisir en conséquence, les points d’ acupression qui vont permettent une harmonisation des méridiens et favoriser ainsi le bien-être de la personne.

Aussi, la formation à l’acupuncture laser à l’aide d’un stylet qui émet des rayons froids  est également une alternative à l’aiguille car elle est indolore.  Cette technique se présente sous le même principe que l’ acupression avec la pose d’un stylo laser à rayons froids sur les points d’acupuncture et ce , sans danger. Des stimulations  variables  sont effectuées selon les points sélectionnés ( 30 secondes à 2 minutes).

L’ acupression peut être associée à d’autres techniques telles que la moxibustion, les ventouses et la phytothérapie chinoise afin de renforcer ses effets.

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